Duş rejiminizdə diqqət etməli olduğunuz 5 məqam
Gündəlik həyatımızda duşa çıxmaq həm gigiyena, həm də rahatlama üçün mühüm rol oynayır. Lakin sadəcə suyun altına girib çıxmaq kifayət deyil, çünki düzgün duş rejimi həm dərinin, həm də saçların sağlam qalmasına kömək edir. Əks halda, səhv vərdişlər dəridə quruluq, qıcıqlanma, saçlarda zəiflik və digər problemlərə səbəb ola bilər. Aşağıda gündəlik duş zamanı diqqət etməli olduğunuz əsas məqamları geniş şəkildə izah edirik.
1. Suyun temperaturuna nəzarət edin
Duş zamanı istifadə etdiyiniz suyun temperaturu dərinizin sağlamlığına birbaşa təsir göstərən əsas amillərdən biridir. Həddindən artıq isti su dərinin qoruyucu yağ qatını zəiflədərək quruluq, dartılma və qıcıqlanma yarada bilər. Çox soyuq su isə hər kəs üçün uyğun olmasa da, qan dövranını sürətləndirməsi və orqanizmə əlavə enerji verməsi baxımından faydalıdır. Ən ideal seçim isə ilıq su temperaturudur, çünki bu, həm bədəni rahatladır, həm də dəriyə zərər vermir. Həssas dəriyə sahib olan insanlar xüsusilə isti sudan uzaq durmalıdırlar. Soyuq mövsümlərdə isti su cazibədar görünsə də, uzun müddət ondan istifadə etmək dəridə çatlamalara və quruluğa səbəb ola bilər. İsti yay günlərində isə bir qədər sərin su dərini təravətləndirir, eyni zamanda gərginliyi azaldaraq xoş bir rahatlama hissi yaradır.
2. Dəri tipinizə uyğun məhsullar seçin
Duş zamanı istifadə etdiyiniz sabun, duş geli və ya digər məhsulların tərkibi dərinizin sağlamlığında mühüm rol oynayır və düzgün seçim etmədikdə bu, müxtəlif dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Quru dəriyə sahib olan insanlar mütləq olaraq nəmləndirici və qidalandırıcı tərkibli məhsullara üstünlük verməlidirlər ki, dərinin elastikliyi və yumşaqlığı qorunsun. Yağlı dəri üçün isə yağ balansını tənzimləyən, amma dərini sərt şəkildə qurutmayan və məsamələri bağlamayan yuyucu vasitələr daha uyğundur. Həssas dəriyə sahib olan şəxslər isə qoxusuz, rəngsiz və allergiya riskini minimuma endirmək üçün hipoallergen məhsulları seçməlidirlər. Əgər yanlış məhsuldan istifadə olunarsa, dəri səthində qaşınma, qızartı, quruluq, sızanaq və hətta daha ciddi iltihabi problemlər yarana bilər. Buna görə də hər zaman etiketləri diqqətlə oxumaq, tərkibində sərt kimyəvi maddələr olmayan məhsullara üstünlük vermək və dəri tipinizə uyğun məhsulları seçmək vacibdir. Hər gün duş alsanız belə, istifadə etdiyiniz məhsullar mütləq dəriyə dost olmalı və uzunmüddətli sağlamlıq üçün qoruyucu təsir göstərməlidir. Məsələn The Body Shop-un bədənə qulluq vasitələri müxtəlif dəri tiplərinə uyğun təbii tərkibli seçimlər təqdim edərək dərinin sağlam və parlaq qalmasına kömək edir.
3. Duş müddətinin və tezliyinin doğru olmasına diqqət edin
Düşünülənə zidd olaraq, çox uzun müddət duş almaq dəri üçün faydalı deyil. Uzun sürən duş dəridəki təbii qoruyucu təbəqəni aradan qaldıraraq quruluq yaradır. İdeal duş müddəti orta hesabla 10–15 dəqiqə olmalıdır. Bundan daha uzun duşlar yalnız xüsusi hallarda, məsələn əzələ yorğunluğunu aradan qaldırmaq üçün tövsiyə edilir. Gündə bir dəfə duş almaq əksər insanlar üçün kifayətdir. Çox tez-tez duş almaq isə dərini müdafiəsiz buraxa bilər, xüsusilə də quru və həssas dəri tipinə malik olan şəxslərdə. İdmandan sonra və ya çox tərlədikdə əlavə duş almaq mümkündür, amma bu zaman dərini qıcıqlandırmayan məhsullardan istifadə edilməlidir. Duş tezliyini düzgün tənzimləməklə həm dəri sağlamlığını qorumaq, həm də suya qənaət etmək mümkündür.
4. Saç baxımına xüsusi diqqət yetirin
Duş rejimində saç baxımı çox vaxt diqqətdən yayınır, halbuki sağlam və parlaq saçlar üçün bu mərhələyə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Saçların yuyulma tezliyi onların tipinə görə müəyyən olunmalıdır, məsələn yağlı saçlar üçün gündəlik yuma qəbul edilə bilən seçimdir, lakin quru saçlarda tez-tez yuyulma qırılma və zəifliyə səbəb ola bilər. Şampun seçərkən mütləq şəkildə saç tipinə uyğun olan məhsullara üstünlük verilməlidir, çünki səhv seçim saç diblərini zədələyərək tökülməni sürətləndirə bilər. Tərkibində çoxlu kimyəvi maddələr olan şampunlar isə uzunmüddətli istifadədə saç tellərinin strukturunu zəiflədir. Sağlam görünüş üçün şampunla yanaşı, saç kremi və qidalandırıcı maskaların da istifadəsi vacibdir. Saçlarınız üçün The Body Shop-un saç baxımı məhsullarından istifadə etməklə, saç tipinizə uyğun təbii tərkibli şampunlar, qidalandırıcı saç kremləri və parlaq görünüş verən yağlarla gündəlik qulluq rutininizi daha sağlam və effektiv edə bilərsiniz. Saçların isti su ilə yuyulması onların qurumasına və parlaqlığını itirməsinə səbəb olur, buna görə də ilıq və ya bir qədər sərin su tövsiyə edilir. Duşdan sonra saçları sərt şəkildə ovxalamaq əvəzinə yumşaq dəsmal ilə yüngülcə sıxaraq qurulamaq saçların daha sağlam qalmasına kömək edir.
5. Duş sonrası baxımı unutmayın
Duşdan sonra edilən qulluq ən az duş qədər vacibdir. Dərini yumşaq şəkildə quruladıqdan sonra nəmləndirici krem və ya losyon tətbiq etmək dərinin elastikliyini qorumağa kömək edir. Nəmləndirici istifadə edilmədikdə dəri sürətlə quruyaraq çatlamağa meylli ola bilər. Saç baxımı da duş sonrası mərhələdə davam etməlidir. Saç serumu və ya uclar üçün xüsusi yağlardan istifadə saçların sağlam görünməsini təmin edir. Əlavə olaraq, əgər duşdan sonra dərinizdə hələ də istilik hissi qalırsa, sərinləşdirici sprey və ya aloe vera tərkibli məhsullar tətbiq edilə bilər. Ayaq və əl baxımı da unudulmamalıdır, çünki quruluq və çatlama ən çox bu nahiyələrdə özünü göstərir. Duş sonrası rahat geyimlər geyinmək və bədəni hava alacaq şəkildə saxlamaq da dərinin nəfəs almasına imkan verir. Bu mərhələyə diqqət etməklə həm dəri, həm də saç uzun müddət sağlam qalacaq.